Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че

Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че
Профиль



Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, коие вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога больше доступна, чем классическая йога, и имеет ряд преимуществ, коие принудят вас как можно быстрее попробовать эту более легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Преимущества фитнеса
Развитие новых телесных навыков.
Удивительно, на что способны наши тела. Если вы обнаружите, что некоторые традиционные позы йоги слишком трудны для исполнения, вы обнаружите, что они больше не неосуществимы, когда они подвешены против силы тяжести; в воздушной йоге ваши растяжки более эффективны и у вас меньше ограничений йога в гамаках.
Укрепляет и тонизирует главные мышцы
Воздушная йога рекомендовано всем, в том числе людям, коие промышляют другими видами спорта, потому что главная тренировка представляет собой отличную кросс-тренировку. Это основные мускулы, которые вы нередко используете, балансируя себя во время занятий воздушной йогой, и в целом вы становитесь посильнее.

Это дозволяет вам улучшить свои способности и в иных видах спорта. Например, бегуны, практикующие воздушную йогу, отмечают повышение выносливости и способность прытче восстанавливаться.
Повышение гибкости
Практика воздушной йоги удлиняет ваши связки и расслабляет мускулы, так как подвешивание в воздухе снимает напряжение в вашем теле и дозволяет вам выполнять новые перемещения в диапазоне, на кот-ый вы даже не подозревали, что готовы. Больше всего возрастает эластичность позвоночника и плеч, и вы можете двигаться более свободно и с наименьшими стараниями.
Тренировка всего тела
Выполняя воздушную йогу, вы обязаны использовать каждую мышцу, кот-ая позволяет двигаться всем, включая связки и суставы. В большинстве видов спорта и физических дисциплин практически присутствует неувязка переключения между тренировками верхней и нижней частей тела, но в воздушной йоге вы используете их одновременно. Вы сможете привести в тонус и проработать мышцы верхней и нижней долей тела, и все ваше тело будет двигаться и растягиваться.
Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru