11-17 августа НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

11.08.2025

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной преждевременной смертности во всем мире.

К основным факторам риска, способствующим их развитию, относятся:
1. Чрезмерное употребление алкоголя.
2. Высокий уровень холестерина.
3. Сахарный диабет.
4. Повышенное артериальное давление (выше 140/90).
5. Недостаток движения.
6. Постоянный стресс и переживания.

Хотите подарить своему сердцу долгую и здоровую жизнь?  Вот несколько простых, но действенных советов:
1. Питание: сократите соль до минимума (меньше 5 г в день). Пусть ваша тарелка будет яркой от свежих фруктов и овощей. Забудьте о вредных трансжирах и ограничьте насыщенные жиры
2. Активность: любая физическая активность – это настоящий подарок для вашего сердца. Прогулки, танцы, спорт – выбирайте то, что вам по душе!
3. Здоровые привычки: отказ от курения и умеренное потребление алкоголя – важные шаги к здоровью.
4. Регулярный контроль: следите за своим давлением, уровнем холестерина и сахара в крови.

Не забывайте о важности плановых медицинских осмотров! Диспансеризация – это ваш надежный помощник в профилактике и раннем выявлении любых заболеваний, включая проблемы с сердцем. Особенно внимательными стоит быть тем, кто находится в группе риска.

Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью! Ваше сердце будет вам благодарно!