23 ДЕКАБРЯ – 5 ЯНВАРЯ НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЕМ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ

23.12.2024
В волшебный период новогодних праздников, с 23 декабря 2024 года по 5 января 2025 года, проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем. Обратите внимание на несколько рекомендаций, которые помогут минимизировать вредное воздействие спиртных напитков в этот особый, наполненный радостью и праздником, период.
1. Отдавайте предпочтение маленьким порциям. Заранее определите, сколько спиртного планируете выпить за вечер, и стойко придерживайтесь этого решения.
2. Не смешивайте разнообразные напитки. Если вы начали вечер с одного вида спиртного, оставайтесь верны своему выбору до самого конца.
3. Употребляйте алкоголь со льдом или запивайте водой. Углекислый газ, содержащийся в пиве и сладких газировках, ускоряет впитывание спирта и может быстро привести к опьянению.
4. Пейте как можно реже. Несколько тостов и прерывание их танцами и играми станет отличным выбором для новогодней ночи.
5. Не забывайте о закуске! Обильный ужин накануне поможет, а во время застолья оптимальны фруктовые и овощные салаты, нежирные горячие блюда.

Важно помнить, что безопасных доз алкоголя не существует. Наилучшее решение — вовсе отказаться от спиртного.