20-27 января Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

21.01.2025

ХНИЗ являются серьёзной проблемой современного общества и могут привести к ухудшению качества жизни, снижению работоспособности и даже к инвалидности.

К наиболее распространенным неинфекционным патологиям относятся:
Болезни сердца и сосудов.
Заболевания дыхательных путей.
Сахарный диабет.
Злокачественные новообразования.

Причины возникновения этих заболеваний могут быть разными: генетическая предрасположенность, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стресс и другие факторы.

Чтобы снизить риск развития хронических неинфекционных заболеваний, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
Вести здоровый образ жизни: отказаться от курения и употребления алкоголя, заниматься спортом, соблюдать режим дня.

Правильно питаться: употреблять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и рыбы. Ограничить потребление сахара, соли и насыщенных жиров.

Контролировать вес: избыточный вес и ожирение являются факторами риска развития многих хронических заболеваний.

Регулярно проходить медицинские осмотры: это поможет выявить заболевания на ранней стадии и начать лечение.

Снижать уровень стресса: стресс может негативно влиять на здоровье, поэтому важно научиться справляться с ним.

Помните, что профилактика хронических неинфекционных заболеваний – это ключ к долгой и полноценной жизни!